Кристина
Квитко - театральный коуч, режисер театра и кино.

В детстве я очень хотела быть актрисой, то ли потому, что очень нравилось кривляться, поясничать и работать на публику, то ли потому, что все вокруг называли меня «ух, артистка»... Но тем не менее с актёрством как-то не «мурчало». Спустя 10 лет, я снялась в полнометражном игровом фильме мюзикле Егора Дружинина «1-я любовь», затем в авторской картине Валерии Мулиной , где так же была роль с текстом 2-го плана и могла бы наверно принять участие ещё в 2-х картинах (причём в главной роли), если бы не прекратили спонсирование. Сейчас я понимаю, что Бог меня просто уберёг... Хотела бы я сейчас связать свою жизнь с кино? Пожалуй нет. Но есть одна вещь, которая меня до сих пор притягивает и завораживает в этом ремесле. Знаете какая? Лёгкость!!! Лёгкость, что получает каждый человек, проходящий любую актёрскую подготовку... Лёгкость в общении, в интересном изложении своих мыслей, юморе, расслабленном до невозможности теле и сознании, в отсутствии страха перед чем либо, лёгкость в переносе всех жизненных ситуаций в актёрскую копилку ощущений... Но ещё мне нравится поставленная, красивая речь, вокал, смена настроения, фокуса и телесного самовыражения... Съёмки на «Пятнице» вдохновили меня работать над собой, над своим произношением, самоощущением и жестикуляциями при работе на камеру, чувствованию пространства вокруг себя, умению его грамотно использовать и тд. Так уж получилось, что мой запрос долго бороздил по просторам вселенной, пока не попал в руки замечательной наставницы @kristinakvitko , которая, собственно, и согласилась взять меня под своё крыло. Неделю назад у нас уже было первое занятие в её Школе Раскрепощения, и теперь я в предвкушении нашей новой встречи и домашних заданий :)))) P.S.: На первом уроке было столько инсайтов, что меня ещё пару дней колбасило :))) Если вам интересно, то могу написать об этом пост

Кристина, спасибо большое за ознакомительный курс "Режиссер театра и кино". Было супер полезно и интересно! 🔥 Я работаю совершенно в другой сфере, новичок в теме режиссуры. Искала ликбез, чтобы понять, как ставить детские и взрослые спектакли в благотворительных целях. В рамках курса ты ответила на все мои вопросы, сформировала базовое понимание роли режиссера и его команды, основных принципов постановки спектакля. Рассказала о подводных камнях и трендах современного театрального искусства и кино. Поделилась лайфхаками из личного опыта. Все четко, по делу, никакой воды. 👍 В лучших традициях коучинга задавала корректные вопросы , которые дали мне много интересных мыслей и идей. Твои уроки приоткрыли дверь в совершенно новый для меня мир удивительных людей, посвятивших свою жизнь искусству. Уверена, что это поможет вывести мои творческие проекты на новый уровень! 🔝
У меня еще море вопросов. Так что продолжаем работу! Жду с нетерпением встречи! 😉

Кристина, вы - необыкновенная! И то, что делаете вы и ваша команда, очень нужно таким молчаливым "русалочкам" как я. Мой таргетолог говорит, что у ролика, который вы мне сделали, самый дешевый клик и самое большое количество просмотров)

Я руковожу несколькими айтишными бизнесами.
Занимался с Кристиной сторителлингом.
Как всё началось? Началось с гугления, что же это понятие значит и как оно может помочь мне в бизнесе. Оказалось что очень даже полезное понятие, зачастую определяющее.

Самое главное в процессе занятий - добавилось осознанности. Приходит регулярное понимание, где именно начинается сторителлинг, и ты наблюдаешь за его развитием. Периодически во время тех или иных питчей резко вспоминаются конкретные советы. Иногда делаю разминку-зарядку в старте. Реже вспоминаю про структуру повествования, но стараюсь. Совсем все плохо с эмоциональным наполнением рассказа, но периодически получается.

Самое главное - пришло больше понимания происходящего. Как следствие, добавилось больше спокойствия во время выступлений и меньше скованности. Больше всего запомнилась зарядка-разминка. Помимо прямого назначения, эта часть занятий лично мне добавляет раскрепощения. Но самым ценным, пусть сложным с точки зрения восприятия, это критика на конкретные выступления или видео.

Я уже рекомендовал несколько раз. То что это очень необходимо им в их работе/бизнесе.

Люди вообще достаточно напряженно относятся к новым контактам, более лояльно к уже существующим. И вот просто дурачиться готовы немногие. :) А еще я думаю.. очень много в нашем мире стало контента.. информация.. информация.. соц сети.. уже через край это общение, а его становится все больше.

Вот то светлое, что несет @KristinaKvitko в мир, оно этому миру мне кажется очень актуально.


Я сейчас вообще много нового узнала про связь детской роли и ресурса, умения его накапливать. И вот это дурачество как раз оно и тело может расслаблять, и делать нас интересными, короче штука ценная невероятно. Но легко отреагировать на какую-то дурацкую ситуацию сложно. Мы в большом городе очень напряжены.. постоянно развод какой-то, звонки рекламные.. мошенники и все такое.. постоянно контроль. Да даже поездка в метро и до пандемии была квестом, а сейчас вообще как игра на выживание. И этот фон еще хуже отражается на ресурсности, расслабленности, проявлении такой легкости.

Я на актерских тренингах не была ранее, но была на очень разных других про развитие и психологических, и дыхательных. И во всем есть связь. Вообще для меня, не актера, это было совсем про другое. Это какой-то элемент саморазвития и самораскрытия в принципе.

А еще это было лично для меня про релакс!

Тема антистресс мне кажется (гипотеза, проверь) актуальна в современном мире.. пандемия . 2020.. все на нервяке. А тут такой может быть заход.. не психологический тренинг, а про релакс

Как расслаблять тело и получать кайф от жизни? Что-то такое вкусное?

Для меня ценность была в расслаблении, пожалуй. В практике расслабления тела, я тогда активно развивалась, поэтому это был для меня островок релакса, фана.
В смысле я была напряженная очень. Я вообще по жизни своей активной часто в напряге и расслабление - это проблема.

Кристина, благодарю за занятия. Благодаря им я прошёл серьезный кастинг иустроился на работу в крупную международную компанию, в которую не мог попасть несколько лет подряд.

Основное из того, что я получил в работе с вами:
1. отповедь на тему отсутствия эмпатии и самовлюбленности.
2. общие принципы построения фабулы и пути героя.
3. важность описания атмосферы/окружающего мира в ситуации (для погружения слушающего).
4. уметь рассказать с позитивом (инвертировав про себя надоевший/глупый вопрос).
5. поиск ключей для настройки на позитив перед стрессовой встречей.

Ну и функциональное причесывание историй из сбивчивых в стройные с выдерживание фабулы/логики развития событий.

Занималась совсем немного, поэтому принципиально не изменилась, но было очень интересно. Особенно запомнились интересные фишки с дыханием и голосом. Самым полезным были занятия по работе в кадре, что делать, когда нужно о чем-то долго рассказывать на камеру. Обязательно порекомендовала бы тем кому важны выступления. Спасибо вам!

Кристина, добрый день! Решила, наконец, написать отзыв!
Благодарю Вас за техники на расслабление, очень простые и применимые в реальной жизни! Недавно у меня была фотосессия и я применяла Ваши техники! Конечно, важно практиковаться! Я мало практиковалась! Но результат просто супер! Мои фотографии мне самой понравились! Это просто невероятно! Мне кажется, что это видно в Инстаграм, что сильно поменялись фото! Если интересно, можете посмотреть и оценить!

Спасибо за такое интересное занятие! До урока я постоянно говорила на связках, сама слышала, что говорю как мышонок🐭Были зажимы в теле. После занятия у меня стал голос на тон ниже, мне стало приятнее слышать саму себя! Также я говорю уже не на связках, а голос идёт из живота, стал более глубоким и уверенным. Убрались зажимы, которые сразу были видны до начала занятия+я теперь точно знаю над чем мне нужно работать. Я в восторге, спасибо за помощь и твою позитивную энергию 😍

Кристина, благодарю за консультацию, с Вами очень приятно общаться, Вы легкая и открытая.
Задав все интересующие вопросы, я получила не только развёрнутый ответ, но и рекомендации на будущее, а ещё такую порцию вдохновения, что теперь очень ждём следующего конкурса, чтобы реализовать новые идеи !
Успехов Вам и талантливых ребят.

За полгода, что я тебя знаю, я вижу тебя, как человека очень лёгкого. Очень легкого на подъем. В тебе есть природное очарование. Ты влюбляешь в себя с первых минут. У тебя прекрасный голос. Ты настолько органично вся смотришься и в кадре, и тело у тебя классное, видно, что ты прям работаешь над этим, и твоё постоянное развитие. Ты очень разносторонняя. Мне кажется, ты про лёгкость про волшебство, про обаяние. Это всё вместе и работает на твоих занятиях.

Мне в значительной степени помогли наши занятия пройти сложный этап. И в какой-то момент они были даже более эффективными, чем встречи с психологом. Я не могу тебе в точности сказать, почему, и что именно так работало, но что-то так работало. Действительно такая была терапевтическая история. Интересная и полезная. Я так понимаю, что тот формат и те задачи, которые передо мной стояли, они для меня внутренне решены. Но я хотел бы продолжать. Я бы переформировал задачу. Я бы говорил бы больше про выступления, про ролики…

(после Медитативной Сессии)
Я тут обдумываю все произошедшее, ощущения очень интересные, пробовала даже не практике применять выводы из этих мыслей, чувствовала себя по другому совершенно, находясь в тех же обстоятельствах, а я не могла это всю жизнь преодолеть. А оказывается и не надо было😳
Спасибо большое ещё раз! Необычный и безумно ценный опыт!